ヨガに興味があるけど、三日坊主の私は継続する自信がない。とあきらめモードでしたが、先日日本ヨーガ瞑想協会総師範の綿本先生にインタビューをして、ヨガの素晴らしさにすっかり感動！何故？って、私の3大悩み「便秘・肩こり・集中力のなさ」を解決する要素がヨガの中にすべてあるからなのです。これってすごいことですよね。

ヨガの魅力は効果！
でもカラダだけでなくストレス解消やメンタルコンディショニング効果も絶大なのです。

「忙しい」を言い訳に、毎日をダラダラ過ごしている私。
イライラや不安を解決する手段は「お酒」。と、とても心が貧しい、
そんな私の救世主がヨガなのです！

例えば、コップに入っている半分の水を見てどう思います？
「まだ半分も残っている」と前向きにとらえ、それを最大限活用するか、
「もう半分しかない」とネガティブにとらえ、自暴自棄に陥るか……。
でも心の持ち方を変えるだけで、人生は180度変わるものなのです。

では、早速ヨガにチャレンジ！
ヨガを正しくマスターするにはスクールに通ってきちんとした指導を受けることも大切ですが、
今はたくさんの本やＤＶＤが販売されているので、気軽にヨガを楽しむことができますよね。

でも果たして集中してポーズを取れていますか？
もともと集中力のない初心者の私は、少しの雑音でも耳障りに。
これではヨガの効果も半減ですよね・・・
そこで“自分をリセットしたい”そう切実に感じたときは、ホテルステイを利用するのが一番。
日常から離れた空間なら、瞑想も深まるに違いない！

そこでANA　SKY　WEBでワンランク上のホテルステイを紹介する「大人のホテルスタイル」では、ホテルでできる簡単ヨガを紹介しています。

第1回目のテーマは・・・
【前向きになるヨガ】

ホテルステイの朝に、５分ヨガポーズをするだけでやる気が満ちてくるポーズを紹介します！

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